Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy. Có những lúc chúng ta phải hành động, nhưng cũng có những thời điểm chúng ta cần phải biết chờ đợi. - Sự khẳng định hiện diện trong một câu nói mà bạn tin, hoặc bạn rất mong đó là sự thật.
* Tôi đang làm điều tốt nhất mà tôi có thể làm, tôi đang bình an. Tôi nghĩ về đôi bàn chân mình. Nó cảnh báo trước cho ta biết mọi khả năng có thể xảy ra, giúp ta có thể chuyển từ khả năng thất bại sang cơ hội chiến thắng.
Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân. Nhưng như bạn biết đấy, không ai trong chúng tôi thành công cả!". Điều này cho phép bạn từ từ nhớ lại mình đã bắt đầu một ngày như thế nào.
Chúng ta nên tự nhiên nhưng không được bốc đồng. Khiêm nhường mở ra cánh cửa của sự tự nhận thức. Phần thể xác, lời nói và hành động là phần cấu trúc bên ngoài được nhìn thấy, còn cội nguồn là bản chất bên trong, là nền móng cho sự phát triển về thể chất và tâm hồn.
Chúng ta nên gieo những hạt giống hành động đúng đắn và tưới chúng bằng tinh thần trách nhiệm và sự chăm chút. Ghi lại những điểm tích cực của mọi người xung quanh và tập sống tốt giống như vậy. Càng nhiều ảo tưởng, ta càng trở nên yếu đuối.
Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm. Lúc đó, có thể ta sẽ phản ứng lại, sẽ than vãn, sợ hãi hoặc khó chịu vì sự kiểm soát. Ghi nhớ rằng dù bất kỳ chuyện gì xảy ra, bạn cũng hoàn toàn tự do lựa chọn thái độ của mình và thái độ này sẽ quyết định cách bạn xử lý tình huống như thế nào.
Suy nghĩ của chúng ta cũng giống như những hạt giống, mỗi suy nghĩ sẽ đơm hoa kết trái để tạo ra một hương vị riêng biệt. Đổ lỗi cho người khác còn có nghĩa là bào chữa cho sự thiếu trách nhiệm của riêng ta. Hiện thực làm tăng sức mạnh nội tâm.
Mặt khác, nếu chúng ta tin - hay chúng ta thấu hiểu - rằng, cuộc sống và công việc là nhằm mang lại lợi ích cho bản thân mình và cho những người khác, chúng ta sẽ có sự hứng thú, ham học hỏi trong việc nhìn nhận những điều diễn ra xung quanh. “Đừng bao giờ chịu nhượng bộ nếu không muốn đánh mất phẩm chất riêng của mình. Tâm trí chúng ta thường được định hình bởi ngoại cảnh hoặc cách đối xử của người khác.
Nó sẽ làm bạn hài lòng một cách sâu sắc, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn, sống hữu ích hơn và bạn cũng sẽ được đánh giá cao hơn. - Trước hết, cần học cách quan sát trong tĩnh lặng. Chúng ta biết rằng chân lý sẽ được thực hiện vào đúng thời điểm.
Người khác không là nguyên nhân lẫn giải pháp cho hạnh phúc của ta. Càng nhiều ảo tưởng, ta càng trở nên yếu đuối. Cố gắng phấn đấu trung thực với bản thân nghĩa là giữ cho chúng ta luôn trong tư thế sẵn sàng đón nhận những bài học từ cuộc sống.